制作儿童喜欢的水果泥，可以选择苹果、香蕉和蓝莓，营养丰富又好吃。

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制作果汁，可以搭配不同水果，如香蕉和蓝莓，既好喝又富含多种营养元素。
制作燕麦粥，加入少量苹果和蓝莓，既好看又营养丰富。
水果泥要选择新鲜且无核的，苹果和香蕉都是不错的选择
适度吃水果：选择血糖指数较低的水果，如苹果、蓝莓。
晚餐后可以吃一些水果，如香蕉、苹果，但要选择未经过糖处理的。
苹果和香蕉不宜一起吃
两餐间可以适当提供新鲜水果，如香蕉或苹果泥
吃深色水果如蓝莓和草莓，抗氧化效果好
添加新鲜水果，如香蕉、苹果，可以增加辅食的口感和色彩。
早餐可以吃一份水果，如香蕉或苹果，方便携带

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