尽量避免在吃饭或看电视时长时间坐着

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避免在电视前长时间坐着，尽量选择站立或侧卧观看。
避免在吃饭时看书或看电视
避免在吃饭时看电视，保持专心的坐姿
尽量避免在床上看电视、工作或吃饭
避免长时间看电视，减少久坐时间。
吃饭时应专心，避免边吃边玩手机或看电视。
避免在吃饭时看电视或使用电脑，以集中注意力于饮食。
避免在床上看电视、吃饭或工作，将午睡视为休息时间。
尽量避免长时间站立或坐着，定时活动腿部
尽量在饭后或休息时调整坐姿，避免饭后立即久坐

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