饮水要适量，避免运动中脱水。

发布时间：2024-08-30 09:03

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喝水要适量，避免运动中脱水
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
饮水充足可避免运动中脱水导致的不适
饮水要适量，避免脱水但也不要过量。
保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。
饮水要充足，但避免运动中过量
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。
运动后及时补充水分，避免脱水。
每日定时定量饮水，避免过量或脱水
运动前要确保身体充分水分补充，但避免过量饮水

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