均衡饮食，避免摄入过多饱和脂肪和胆固醇，降低患卵巢癌风险。

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控制饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，多吃蔬果和全谷类食物
[饮食] 吃大蒜有助于降低胆固醇
选择低脂乳制品，以减少饱和脂肪的摄入。
1. 均衡饮食：摄取五谷杂粮、蔬菜水果和适量蛋白质，避免高盐、高糖和饱和脂肪食物。
选择低脂或无脂乳制品，减少饱和脂肪的摄入。
食用低脂食物：减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，保护心脏健康。
饮食均衡，摄入富含ω-3脂肪酸和抗氧化物质的食物
保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃红肉和加工肉类可以降低风险。

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