运动中适量补水，但不要过量防止水中毒。

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在长跑中适时补水，但不要过量防止水中毒。
喝水要充足，但不要过量防止水中毒。
喝水是健身时必须的，但不要过量防止水中毒。
饮水充足，但运动中不宜大量补充，以防水中毒。
运动中适量补水，防止脱水。
多喝水有利于肾脏排毒，但不要过量防止水中毒
运动中适量喝水，但不要过量以免脱水。
喝水要适量，运动中补充盐分，防止脱水。
多饮水可以帮助肾脏排毒，但不要过量防止水中毒。
健身过程中应适量补水，防止脱水。

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