保持训练的规律性，每周3-5次，才能持续提升力量。

发布时间：2024-10-26 13:00

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力量训练每周3-5次，保持规律性。
增肌训练需坚持规律性，每周3-5次
每周至少做3-5次训练，保持持续性
坚持规律的训练，保持每周3-5次的频率。
每周安排3-5次游泳训练，保持规律
每周至少安排3-5次全身肌肉训练，保持规律
增肌训练需坚持规律的锻炼计划，每周3-5次
每周至少5次的训练频率，保持持续性
合理安排训练计划，每周3-5次，保证持续性。
保持瑜伽练习的规律性，每周至少3-5次。

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