拉伸放松：每次运动后都要做全身拉伸，预防肌肉酸痛。

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每次运动后都要做全身拉伸，放松肌肉。
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拉伸放松：运动后15分钟进行全身拉伸，预防肌肉酸痛
运动后要做拉伸放松，防止肌肉酸痛。
拉伸放松：每次锻炼后，别忘了全身拉伸，防止肌肉酸痛。
拉伸运动可以预防肌肉酸痛，每次锻炼后都要做5-10分钟。
拉伸运动在锻炼前后都要做，预防肌肉酸痛
拉伸放松能有效预防运动伤害，每次锻炼后都要做全身拉伸。
运动后要做适当的拉伸放松，预防肌肉酸痛。
拉伸放松：运动后别忘了做拉伸，帮助肌肉恢复，预防酸痛。

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