食用新鲜蔬菜和水果，丰富维生素和矿物质

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多吃蔬菜水果，尤其是深色蔬菜和绿叶蔬菜，能提供丰富的维生素和矿物质。
多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。
多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
饮食上要避免辛辣、油腻和甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
合理饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，对皮肤有益。
均衡饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和坚果，对皮肤健康有益。

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