每日适量摄入坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和钙质。

发布时间：2024-08-30 15:57

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孕妇可适当吃些坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和矿物质。
素食者可以适量吃坚果，如杏仁、核桃，提供不饱和脂肪和微量元素。
坚果如核桃、杏仁：富含不饱和脂肪和健康脂肪。
适当吃些坚果，如杏仁和核桃，提供健康脂肪。
适当吃些坚果，如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸
适量吃坚果，如核桃，提供不饱和脂肪和健康脂肪。
坚果和种子如核桃、杏仁提供健康脂肪和纤维。
适量食用坚果，如核桃，提供不饱和脂肪酸
适当添加坚果如核桃，提供不饱和脂肪和微量元素。
坚果和种子是健康零食，如核桃、杏仁，富含不饱和脂肪和微量元素。

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