选择低脂奶制品或植物奶来摄取钙质

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选择低脂牛奶或植物奶，保持钙质摄入。
适量摄取低脂奶制品，如酸奶，补充钙质。
选择低脂奶制品，如酸奶，既能提供钙质，又能控制脂肪摄入。
选择低脂奶制品，如酸奶，代替全脂牛奶，既能提供钙质又不会摄入过多脂肪。
尽量选择低脂奶制品，提供钙质。
选择低脂乳制品，如酸奶和脱脂奶，满足钙质需求。
选择低脂奶制品，如脱脂酸奶或低脂奶，减少饱和脂肪摄入
低脂奶制品和酸奶是钙质好来源
低脂奶制品是钙质的良好来源。
低脂奶制品，钙质补充的好选择

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