在做瑜伽时，尽量用鼻子吸气，用嘴或唇瓣轻轻呼出，以保护喉咙

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在做瑜伽时，尝试'口唇轻闭'的呼吸方式，保护喉咙。
用鼻子吸气，嘴巴微开呼气，可以减少喉咙压力
瑜伽呼吸法11：用嘴唇轻轻吹气，练习轻柔呼吸法。
游泳时尽量用鼻腔呼吸，保护喉咙
在做瑜伽时，用鼻子吸气，口唇微闭，保持气息均匀。
瑜伽呼吸法3：鼻腔呼吸，能清洁空气并减少对喉咙压力
用鼻子吸气，嘴巴轻轻吐气，避免屏住呼吸
用鼻子深吸气，然后用嘴巴轻轻呼出，这样效果更好
游泳时尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
保持稳定的呼吸是瑜伽的核心，练习时尽量用鼻子吸气，口呼气

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