游泳对心肺功能有全面锻炼，同时减少关节压力

发布时间：2024-10-30 00:06

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游泳是全身锻炼，能提高心肺功能，且对关节压力小
游泳能全面锻炼身体，同时对关节压力小
游泳能全身锻炼，同时对关节压力小
游泳对心肺功能有全面锻炼，每周2-3次为宜
游泳可以锻炼心肺功能，同时对关节冲击较小。
椭圆机锻炼可以全面锻炼心肺，同时对关节压力较小
游泳可以全身锻炼，对心肺和关节压力较小
游泳时，尽量采取有氧泳，如蛙泳，能全面锻炼心肺
游泳减压：学会蛙泳或自由泳，每周2-3次，全身锻炼，对心肺功能有好处。
游泳是全身性的低冲击力锻炼，对心肺功能有益

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