做仰卧起坐时腹部肌肉训练：注意控制动作，避免用脖子力量抬起上半身。

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做仰卧起坐时，用腹部肌肉力量抬起上半身，避免颈部受伤。
做仰卧起坐时，用腹部肌肉力量抬起上半身，避免用手臂帮忙。
仰卧起坐提升腹部力量：背部贴地，双手抱头，用腹部力量抬起上半身，注意不要用脖子推起。
仰卧起坐训练腹部肌肉：躺在地上，双手交叉放在胸前，用腹肌力量抬起上半身，注意不要用手臂推力。
做仰卧起坐时要注重腹部肌肉的控制
仰卧起坐提升腹部力量：腰部贴近地面，用腹部力量抬起上半身；
仰卧起坐注意事项：腰部贴地，颈部放松，避免用脖子力量抬起。
做仰卧起坐时，腹部收缩要紧实，避免用脖子发力。
仰卧起坐强化腹部肌肉，控制呼吸
仰卧起坐要注意控制腹部肌肉收缩，避免腰部受力

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