午休能短暂补充精力，但晚上应避免长时间打盹以免影响夜间睡眠

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午休短暂打盹可以补足夜间睡眠，但过长则可能影响晚上的睡眠
白天短暂午睡可以补足精力，但晚上应避免长时间打盹。
午休可以短暂补充精力，但不要过长以免影响夜间睡眠
午休短暂打个盹，但不宜过长以免影响夜间睡眠
午休短暂打个盹，但不要过长以免影响夜晚睡眠
午休短暂打个盹，但不要过长以免影响夜间睡眠
午休时间尽量短，避免午后打盹影响夜晚睡眠
白天小憩：短暂午睡可补充精力，但晚上应避免长时间睡眠。
白天午休：如果条件允许，短暂午睡能补充精力，但不要过长以免影响夜间睡眠。
午休短暂补眠，但不宜过长以免影响夜间睡眠

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