适当吃坚果帮助控制胆固醇

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选择低糖坚果，如腰果，作为零食以控制血糖和胆固醇。
控制饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，多吃蔬果
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控制胆固醇：高胆固醇是动脉硬化的一个重要因素，适量补充有益脂肪酸。
控制饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，多吃蔬果和全谷类食物
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