进行柔韧性训练时，避免突然的大幅度拉伸，以防拉伤。

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柔韧性训练时要避免突然拉伸过度，以防损伤
进行柔韧性训练时，避免过度拉伸导致肌肉扭伤。
柔韧性训练时注意呼吸，避免突然猛烈拉伸
进行柔韧性训练时，要避免过度拉伸导致伤害。
拉伸时要缓慢进行，避免突然的大幅度动作导致拉伤。
拉伸时要避免突然的猛烈动作，以防拉伤
柔韧性训练中，不要强迫自己过大幅度，以防拉伤。
进行柔韧性训练，如拉伸，预防运动伤害。
拉伸时要温和，避免突然大幅度伸展：以防造成二次伤害。
拉伸时要保持呼吸平稳，避免突然的大幅度拉伸可能造成伤害。

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