柔韧性训练时注意呼吸，避免突然猛烈拉伸

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拉伸时要避免突然的猛烈动作，以防拉伤
拉伸时应避免突然猛烈的伸展，以免造成肌肉拉伤。
拉伸时，不要突然猛烈拉伸，要循序渐进。
进行柔韧性训练时，注意保持正确的姿势，避免拉伤。
拉伸时保持呼吸平稳，有助于肌肉放松和柔韧性提高
进行柔韧性训练时，尽量保持呼吸平稳，不要屏住呼吸。
进行柔韧性训练时，避免过度拉伸导致肌肉扭伤。
深呼吸配合静态拉伸，能增强肌肉的柔韧性和耐力
拉伸时要保持呼吸平稳，避免突然用力。
进行柔韧性训练时，注意保持正确的身体姿势，避免扭曲。

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