烹调时控制油温,少用炸,以减少反式脂肪酸
发布时间:2024-11-01 16:21
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烹饪油温不宜过高:炒菜时控制在中火,减少反式脂肪
油炸食品高温下产生反式脂肪酸
尽量少吃油炸食品,减少反式脂肪的摄入。
烹饪油温适宜,减少反式脂肪摄入
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,如肥肉和炸食。
烹饪时少用油,控制脂肪摄入
尽量少吃油炸和加工食品,以减少反式脂肪的摄入
尽量少吃油炸食品和加工肉类,减少反式脂肪摄入。
烹饪高温油炸,增加反式脂肪摄入
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