利用色彩搭配，鲜艳蔬菜富含多种维生素。

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多吃色彩丰富的蔬菜，它们富含多种维生素。
'水果不能代替蔬菜', 蔬菜富含纤维和多种维生素，两者应搭配食用。
食物色彩搭配能提升食欲，红色果蔬富含抗氧化物质，绿色蔬菜富含维生素。
素菜搭配时，不同颜色的蔬菜提供不同营养，如红椒富含维生素C，绿叶蔬菜富含叶酸。
素菜搭配多种蔬菜，能提供丰富的维生素和矿物质。
蔬菜水果每天必不可少，色彩丰富利于吸收多种维生素
搭配蔬菜时，深色蔬菜可提供铁质，浅色蔬菜富含维生素C，能提升营养吸收。
蔬菜水果颜色丰富，能摄入多种维生素，合理搭配。
如何搭配蔬菜以提升营养：深色蔬菜富含维生素A和C，搭配浅色蔬菜如菠菜补充钙质。
蔬菜摄入：深色蔬菜如菠菜比浅色蔬菜更富含维生素，多吃点。

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