控制餐盘比例，蔬菜占据一半以上，然后是蛋白质，少量主食。

发布时间：2024-11-01 20:54

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控制餐盘比例，蔬菜占据一半以上
控制餐盘比例，蔬菜占比至少一半，肉类和主食适量。
控制餐盘比例，蔬菜和蛋白质为主，少量碳水化合物。
控制餐盘比例，蔬菜、蛋白质和全谷物的比例要均衡。
在餐盘的一侧放蔬菜，另一侧放蛋白质食物，能帮助消化并控制饮食比例。
控制餐盘比例，蔬菜为主
每天食用蔬菜应占餐盘的一半以上
保持餐盘一半以上是蔬菜。
控制主食份量，搭配大量蔬菜和蛋白质
餐盘中蔬菜占比至少一半，利于健康。

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