饮水充足，但避免运动中过量饮水。

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饮水要充足，但避免运动中过量
饮水充足但避免运动中过量，以防脱水。
饮水充足，但运动前后避免大量饮水，以防脱水。
控制饮水量，运动期间喝足够的水但避免过量饮水。
饮水要充足，但避免在跑步中大量补水。
运动前要确保身体充分水分补充，但避免过量饮水
饮水充足，但运动中不宜大量补充，以防水中毒。
饮水充足但不要在运动中大量补充
运动时水分补充足，防止脱水，但不要过量饮水。
饮水充足但不宜过量，以防脱水引发运动伤害

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