午睡后慢慢起床，避免突然起身引发眩晕

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老年人早晨起床应缓慢，避免血压突然升高
避免突然站立：起身时动作要缓慢，以防血压突然升高。
在早晨醒来时尽量不要立即起床，先在床上躺几分钟再慢慢起来
做仰卧起坐提腹部：腹部收紧，慢慢起身，再慢慢躺下，重复15-20次。
遇到蛇，保持冷静，尽量慢慢后退，避免突然转身，必要时可以用鞋底刮去蛇身。
不要在床上或沙发上抽烟，避免引起火灾
不在床上吸烟，以防睡着后引起火灾。

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