避免在床上进行除了睡眠以外的活动，如看电视、使用电子设备等。

发布时间：2024-08-31 04:30

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避免在床上看电视或使用电子设备
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避免在床上看电视或使用电子设备，将其视为睡眠区
避免在床上看电视或使用电子设备，它们会干扰大脑的睡眠模式
避免在床上看电视、使用电子设备，让大脑将床与睡眠关联起来。
避免在床上看电视、使用手机等电子设备，它们会干扰大脑的入睡信号。

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