低脂奶制品如脱脂牛奶，减少热量摄入

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尽量选择脱脂牛奶和酸奶，减少全脂奶制品的摄入。
选择低脂奶制品，如脱脂酸奶或低脂奶，减少饱和脂肪摄入
使用低脂奶制品，如脱脂酸奶和豆浆，减少热量摄入。
选择低脂乳制品，如酸奶替代全脂牛奶，减少热量摄入。
选择低脂奶制品，如酸奶替代全脂奶，减少热量摄入
喝牛奶要选低脂或脱脂，以控制热量和脂肪摄入。
使用低脂奶制品替代全脂奶可以减少热量摄入
选择低脂乳制品，如酸奶替代全脂牛奶，减少脂肪摄入。
选择低脂乳制品，如脱脂奶、希腊酸奶，减少饱和脂肪摄入。
选择低脂或脱脂奶制品减少热量

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