运动后及时补充水分：出汗多时，身体会流失大量电解质，喝运动饮料或盐水很重要。

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补充盐分，运动中大量出汗会导致电解质流失。
夏天运动后要及时补水：喝运动饮料，补充盐分和电解质，防止脱水。
口服含盐分的运动饮料，补充因大量出汗流失的电解质。
运动前后的补水知识：运动中大量出汗，需要补充电解质饮料
运动后补水很重要，补充流失的电解质
运动出汗后，可适量喝一些盐水补充电解质。
运动后及时补充水分：运动出汗多，应及时喝温水，避免脱水。
运动后喝点盐水补充流失的电解质
补充水分，运动后大量出汗，要及时补充以防脱水。
运动后及时补充淡盐水，补充流失的电解质。

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