看书或工作后要远眺几分钟，放松眼睛

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眼睛保护：使用20-30分钟后要休息，远眺放松
使用电子产品后要远眺：减轻眼睛疲劳，每20分钟看远方5分钟。
保护视力：长时间看屏幕后，远眺放松眼睛
休息眼睛：长时间使用后，每20分钟看远处放松眼睛
休息眼睛：长时间使用后，每20分钟暂停并看看远处放松眼睛。
电子屏幕阅读后要适当远眺放松眼睛
休息眼睛：长时间使用后，每20分钟看远方放松眼睛。
每20分钟远离屏幕，看看远处放松眼睛。
长时间使用后，适当休息眼睛，远眺放松。
在工作间隙喝杯茶或看看远处，帮助放松眼睛。

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