休息眼睛：长时间使用后，每20分钟看远方放松眼睛。

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短时间使用后让眼睛休息，每20-30分钟看远处放松。
长时间佩戴建议休息眼睛，每20分钟看远处放松。
利用间歇性休息，如20-20-20法则，每看20分钟电脑就看20秒远处放松眼睛。
眼睛休息：每20-30分钟看远处放松，预防视力疲劳。
使用手机时保护视力：每隔20分钟看远方放松眼睛
避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔20分钟看看远方放松眼睛
每20分钟远离屏幕，看看远处放松眼睛。

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