长时间佩戴建议休息眼睛，每20分钟看远处放松。

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休息眼睛：长时间使用后，每20分钟暂停并看看远处放松眼睛。
阅读电子设备时，建议每20分钟远离屏幕，看看远处放松眼睛。
每20分钟远离屏幕，看看远处放松眼睛。
定时休息，每20分钟看远处20秒，减轻眼睛疲劳。
使用电子设备时注意眼睛休息，每隔20分钟看远方5分钟。
护眼习惯：长时间看电脑后要适当休息，看远处放松眼睛
使用手机时保护视力：每隔20分钟看远方放松眼睛
避免长时间佩戴隐形眼镜，适当休息让眼睛休息
避免长时间盯着电脑，每小时休息5-10分钟眼睛放松。
避免长时间盯着电脑屏幕，每隔20分钟休息一下眼睛

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