使用手机时保护视力：每隔20分钟看远方放松眼睛

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每20分钟远离屏幕，看看远处放松眼睛。
阅读电子设备时，建议每20分钟远离屏幕，看看远处放松眼睛。
定时休息，每20分钟看远处20秒，减轻眼睛疲劳。
每隔一小时看远方放松眼睛，同时活动颈部
每20分钟远离屏幕看远处10秒，有助于缓解眼睛疲劳
避免长时间盯着电脑或手机，每隔20分钟做眼保健操
避免长时间盯着电脑屏幕，每隔20分钟休息一下眼睛
阅读电子设备时，每20分钟远离屏幕休息5分钟，减轻眼睛疲劳。
预防近视：控制看电视和玩电子游戏的时间，每隔一小时要远眺放松眼睛
避免长时间看手机或看电视，保护眼睛

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