利用间歇性休息，如20-20-20法则，每看20分钟电脑就看20秒远处放松眼睛。

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定时休息，每20分钟看远处20秒，减轻眼睛疲劳。
休息眼睛：长时间使用后，每20分钟暂停并看看远处放松眼睛。
长时间佩戴建议休息眼睛，每20分钟看远处放松。
每20分钟远离屏幕，看看远处放松眼睛。
长时间阅读后休息：每20分钟抬头看远处放松。
避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔20分钟看看远方放松眼睛
阅读电子设备时，建议每20分钟远离屏幕，看看远处放松眼睛。
每20分钟远离屏幕看远处10秒，有助于缓解眼睛疲劳
使用电子设备时注意眼睛休息，每隔20分钟看远方5分钟。
使用手机时保护视力：每隔20分钟看远方放松眼睛

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