眼睛休息：每20-30分钟看远处放松，预防视力疲劳。

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定时休息，每20分钟看远处20秒，减轻眼睛疲劳。
休息眼睛：长时间使用后，每20分钟暂停并看看远处放松眼睛。
长时间佩戴建议休息眼睛，每20分钟看远处放松。
利用间歇性休息，如20-20-20法则，每看20分钟电脑就看20秒远处放松眼睛。
每20分钟远离屏幕，看看远处放松眼睛。
定时休息，每20分钟看电子屏幕后远离视线10秒可以缓解眼睛疲劳
每20分钟远离屏幕看远处10秒，有助于缓解眼睛疲劳
休息眼睛：每20分钟暂停游戏，让眼睛休息一下，减少疲劳。
使用手机时保护视力：每隔20分钟看远方放松眼睛
阅读电子设备时，每20分钟远离屏幕休息5分钟，减轻眼睛疲劳。

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