夏天和运动后要补足流失的水分

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运动后要充分饮水，补充流失的水分。
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夏季和运动后要增加饮水量，补充流失的热量。
饮水充足，补充运动中流失的水分。
运动后喝足够的水补充流失的液体
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运动后补水很重要，补充流失的电解质
运动后要补充足够的水分和营养。
运动后喝些水，补充流失的水分

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