设置个人减压时间，比如泡个热水澡

发布时间：2024-11-06 12:21

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适时放松，比如泡个热水澡
设定每日的放松时间：比如泡个热水澡，阅读一本好书。
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适时放松，比如泡个热水澡或者散步
定期放松，比如泡个热水澡或听音乐
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适度的自我照顾，比如泡个热水澡
泡个热水澡或使用热敷袋舒缓压力

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