避免在强烈阳光下暴晒，最好在上午10点至下午4点避免户外活动

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避免在强烈阳光下暴晒，尤其是在上午10点至下午4点
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避免在阳光最强烈时段（上午10点至下午4点）外出
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避免直接暴晒在阳光最强烈的时间段，如上午10点至下午4点。
避免直接暴晒在阳光强烈时段（通常是上午10点至下午4点）
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