用橄榄油烹饪，替代炒菜时的猪油或黄油，油脂含量低，热量也少。

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在烹饪过程中使用橄榄油或菜籽油代替黄油或动物油脂，以减少不健康的脂肪摄入。
烹饪时用橄榄油代替部分黄油，降低饱和脂肪摄入
用橄榄油代替黄油炒菜更健康
用橄榄油代替黄油健康烹饪
健康烹饪技巧：用橄榄油代替黄油，降低饱和脂肪摄入。
炒菜少放油：用少量水或蒸鱼豉油替代，健康又低脂。
烹饪时尽量少用油，可以选择橄榄油或植物油
烹饪时使用健康的油脂，如橄榄油或坚果油。
烹饪时使用健康的油脂，如橄榄油或亚麻籽油。
用植物油代替橄榄油烹饪

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