健康餐饮理念3: 适量摄取优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉

发布时间：2024-08-31 17:39

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适当摄入优质蛋白质来源如鱼、鸡胸肉，帮助肌肉修复
适量摄入优质蛋白质，如鸡胸肉、豆制品
每餐搭配一定量的优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉或豆腐
选择优质蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼

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