适量食用优质蛋白质来源，如鱼、鸡胸肉等。

发布时间：2024-08-31 17:42

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选择优质蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼
适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉
适当摄入优质蛋白质来源如鱼、鸡胸肉，帮助肌肉修复
食用优质蛋白质如鸡胸肉和鱼
蛋白质是肌肉生长的关键，鸡胸肉和鱼是优质来源

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