烹调方式选择清蒸、炖煮，少煎炸

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烹饪方式以蒸、煮、炖为主，少用炸和煎。
烹饪方式以蒸、煮、烤为主，少煎炸。
烹饪方式以蒸、煮、炖为主，少煎炸，保持低脂低盐。
用蒸煮、烤或炖的方式烹调，少用煎炒。
食物烹饪方式以蒸、煮、烤为主，少煎炸。
尽量少吃煎炸食品，选择清蒸或烤的方式烹饪
烹饪时尽量选择蒸、煮、炖等方法，少用油炸

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