适当吃些坚果和种子，富含健康脂肪

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适当吃坚果和种子，它们富含健康脂肪和蛋白质，但要适量。
适当吃一些坚果和种子，补充健康脂肪。
定期吃坚果、种子和鳄梨等富含健康脂肪的食物。
适量食用坚果和种子，它们富含健康脂肪。
适当吃坚果和种子，提供健康脂肪
适量食用坚果和种子，它们富含健康脂肪和蛋白质。
适当吃些坚果，提供健康脂肪
适当吃些坚果，如杏仁，它们富含蛋白质和健康脂肪，但注意摄入量。
坚果和种子也是一种健康的小吃，它们富含不饱和脂肪酸和抗氧化剂。
坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，适量食用有益心脏健康。

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