用牛奶煮粥，不仅软糯好消化，还能提供钙质，但注意不要煮太久防止营养流失。

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煮粥功能：选择煮粥模式，能更好地熬煮出绵软的粥，营养不易流失。
用微波炉加热牛奶，无需煮沸，营养不流失。
煮粥时加点枸杞，不仅颜色好看，还营养滋补
剩米饭炒蛋或煮粥，营养不流失
泡面加个鸡蛋，营养翻倍：煮面时，加入半颗煮熟的鸡蛋，不仅能增加口感，还能提供蛋白质。
煮蛋不宜过熟，以免流失营养，半熟蛋更易消化
使用牛奶煮面：牛奶能软化面条，让口感更滑嫩，营养也更丰富。
早餐吃鸡蛋配牛奶，蛋白质和钙质互补：鸡蛋提供优质蛋白质，牛奶提供钙质。
煮粥的时候，为了保持粥的粘稠度和口感，可以加入一些淀粉或者糯米粉，但要注意控制用量，以免影响营养成分。
做粥时，提前浸泡米，煮出的粥更软糯

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