做肉泥时，可加入胡萝卜和西兰花，增加纤维和维生素，让宝宝爱上蔬菜。

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如何利用蔬菜搭配保证膳食纤维摄入：西兰花搭配胡萝卜，胡萝卜富含β-胡萝卜素，西兰花则提供丰富的膳食纤维。
宝宝初次添加蔬菜泥，可选择胡萝卜泥，它富含β-胡萝卜素对视力有益。
西兰花和胡萝卜搭配，可提供丰富的维生素C和β-胡萝卜素。
炖汤时，适当加些蔬菜，如胡萝卜、西红柿，增加维生素。
制作米糊时，可以搭配蔬菜泥，如胡萝卜、南瓜，增加维生素摄入。
添加蔬菜泥：胡萝卜、菠菜能提供宝宝需要的维生素，先将蔬菜蒸熟，再用搅拌器打成细腻的糊状。
在炖菜时，适当加些胡萝卜，可增加色泽和维生素
新鲜蔬菜如西兰花、胡萝卜：色彩丰富，提供多种维生素。
[蔬菜]胡萝卜含有大量维生素A和胡萝卜素，对于视力保护非常有益。
自制蔬菜汁，如胡萝卜苹果汁，富含维生素和纤维。

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