定期活动腿部，预防深静脉血栓

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长途飞行前做足腿部运动，预防深静脉血栓。
在旅途中定时活动，预防深静脉血栓。
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腿部的静态拉伸可以改善腿部线条，预防静脉曲张。
长途旅行前进行适度运动，预防腿部血栓
每隔一段时间做简单的拉伸运动，预防腿部血栓。
避免长时间静坐，定时起身活动防止血栓形成
定期活动腿部，防止静脉曲张，长时间坐着后要起来走动。
腿部按摩能放松肌肉，预防静脉曲张
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