适量摄取维生素D，可以通过日晒或补充剂获取。

发布时间：2024-08-31 22:18

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增加维生素D摄入，可通过日晒或补充剂获取。
维生素D对胎儿骨骼发育很重要，可通过晒太阳或补充剂获取。
注意维生素D的补充，可通过晒太阳和食物（如鱼肝油）获取。
适当晒太阳，但要防止过度，以获取维生素D。
补充维生素D，主要通过晒太阳或食物摄入
补充钙剂或维生素D补充剂需遵医嘱，不可过量
定期补充维生素和矿物质补充剂，但最好通过食物获取。
适度晒太阳可补充维生素D
17. 适量晒太阳：补充维生素D，但避免过量
适当晒太阳，补充维生素D

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