瑜伽垫上做平板支撑时，保持身体直线，不要塌腰或耸肩。

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瑜伽练习中，保持身体直立，不要弓背或塌腰。
健身球做平板支撑：保持身体直线，用球作为稳定支撑点。
健身球做平板支撑时，保持身体直线，增强核心稳定性。
平板支撑：维持腹部核心紧绷，四肢撑地，身体成直线
如何做平板支撑：手臂直接撑地，身体保持直线，注意腹部收紧，维持30秒以上。
做俯卧撑时，身体要保持直线，避免腰部下沉。
平板支撑时保持身体直线可以更好地锻炼腹部
健身球做平板支撑：借助球的不稳定性，保持身体直线，锻炼核心力量。
尝试使用瑜伽垫来帮助支撑身体
健身球做平板支撑：用脚掌和肘部撑地，保持身体直线，用健身球的不稳定性来增加核心稳定性训练。

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