尽量选择无糖或低糖的饮用水，控制糖分摄入

发布时间：2024-09-01 02:57

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选择低糖或无糖食品，控制糖分摄入量。
少糖饮料：尽量选择水或无糖茶，减少糖分摄入
少喝含糖饮料，选择水或无糖茶，降低糖分摄入
控制盐糖摄入：过多盐糖对健康有害，尽量少放或选择低钠、无糖产品。
避免食用含糖饮料，尽量选择无糖或低糖饮品
饮料选择低糖或无糖选项，尽量避免含糖碳酸饮料。
尽量选择低脂、低糖的饮品，如白开水或无糖茶
糖尿病患者应控制精制糖分摄入，选择低GI食物
多喝水，避免高糖饮料，选择无糖或低糖饮品。
冲泡黑咖啡时，尽量选择无糖或低糖伴侣，减少热量摄入。

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