'Turbo Train' 短时间高强度间歇训练

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高强度间歇训练（HIIT）短时间高强度运动，燃脂效果显著
每周至少做两次高强度间歇训练（HIIT），短时间高强度，间歇休息，效果显著。
HIIT高强度间歇训练，短时间内燃烧更多热量
高强度间歇训练（HIIT）短时间内燃烧大量脂肪
跳高强度间歇训练（HIIT）节省时间
适当间歇训练提高效率，比如HIIT（高强度间歇训练）
进行高强度间歇训练时，短暂的高强度阶段后要让心率降下来。
高强度间歇训练（HIIT）虽短暂，燃脂效率却极高。
间歇训练能提高燃脂效率，比如跳绳和高强度间歇训练（HIIT）。
采用间歇训练法，如跳绳、高强度间歇训练，能提高燃脂效率。

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