低脂奶制品替代全脂，利于控制热量

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使用低脂奶制品替代全脂奶可以减少热量摄入
尽量选择低脂奶制品，替代全脂奶或奶油。
选择低脂乳制品，如酸奶替代全脂牛奶，减少热量摄入。
使用低脂奶替代全脂奶烹饪可减少热量
使用低脂奶和无糖酸奶替代全脂奶，减少热量摄入。
低脂奶制品：选择脱脂或低脂乳制品，控制饱和脂肪摄入。
选择低脂奶制品，如酸奶，代替全脂牛奶，既能提供钙质又不会摄入过多脂肪。
选择低脂乳制品，如酸奶，同时控制总热量摄入。
饮食中多选择低脂肪乳制品，替代全脂乳
选择低脂奶制品，控制脂肪摄入

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