克服拖延：设定短期目标并奖励自己。

发布时间：2024-09-01 21:42

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8. 自我激励：设定小目标并奖励自己
设置短期和长期奖励以激励自己
设置短期目标，每达成一个小目标就奖励自己，增加动力。
设定明确的目标可以帮助克服拖延，目标要具体且可衡量。
设定奖励机制，成功克服倦怠后给予自己奖励
定期给自己定一个小目标，完成后奖励自己。
避免拖延，设定短期和长期目标
设定明确的目标可以帮助克服拖延，让行动有方向。

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