避免在睡前阅读过于紧张或悬疑的故事，选择轻松的内容。

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睡前阅读有助于放松，但避免看刺激性或紧张的内容。
睡前避免阅读刺激性或紧张的内容
避免阅读刺激性内容，如恐怖故事或紧张的新闻。
睡前阅读可以帮助减轻压力，但最好选择轻松的书籍，避免过于刺激的内容。
在睡前避免过度思考或紧张的事情
选择有趣但不刺激的书籍，避免过于紧张或兴奋。
睡前阅读可以帮助放松，但避免选择刺激性内容。
阅读轻松的书籍或听有声书，避免看刺激性内容。
睡前避免过度用脑，可以进行轻松的阅读或听轻音乐。
睡前阅读有助于放松，但避免看刺激性内容

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