食用新鲜水果以获取维生素C

发布时间：2024-09-02 07:57

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保持充足的维生素C摄入，有助于伤口愈合，可以从新鲜水果和蔬菜中获取。
多吃新鲜水果，补充维生素C。
常吃新鲜水果，如香蕉、苹果，能提供维生素C。
新鲜水果是维生素C的好来源，每天至少吃一份。
维生素C有助于伤口愈合，多吃新鲜水果
多吃新鲜蔬果，补充维生素A和C
吃多样化的蔬菜组合以确保获取足够的维生素A和C
吃新鲜水果补充维生素C，有助于皮肤抵抗环境伤害
多食用新鲜蔬菜和水果，补充多种维生素和纤维素。
水果切开后尽快食用，维生素C会氧化

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